La passion du marathon est une aventure exigeante qui pousse chaque coureur à rechercher tous …
Le rôle des protéines et des glucides dans la préparation au marathon
Dans le monde exigeant du marathon, l’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et …
L’importance de la nutrition pendant la préparation du marathon
La préparation pour un marathon ne se limite pas à des heures d’entraînement intensif. La …
Comment établir une stratégie de ravitaillement pendant le marathon
Le marathon est une épreuve d’endurance où la préparation ne se limite pas seulement aux …
Quelles boissons consommer durant un marathon pour optimiser ses performances
Comprendre l’importance de l’hydratation pendant un marathon Avez-vous déjà eu cette sensation où vos jambes …
Assurer son hydratation durant une course : guide pratique
L’importance de l’hydratation lors d’une course Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’hydratation est souvent présentée …
quelle alimentation privilégier la semaine avant le marathon ?
Lorsque l’on se prépare pour un marathon, la semaine précédant l’événement est cruciale. En tant …