Le sommeil est souvent sous-estimé dans le cadre de la préparation au marathon. Pourtant, son …
Techniques de respiration pour améliorer vos performances en marathon
Dans le monde du marathon, chaque détail compte. Au-delà de l’entraînement physique, l’alimentation et le …
L’importance du mental le jour J : comment rester concentré durant 42 km
L’importance du mental le jour J : comment rester concentré durant 42 km Préparer un …
les techniques de visualisation mentale pour atteindre ses objectifs en marathon
Introduction aux techniques de visualisation mentale pour le marathon La préparation d’un marathon ne se …
comment gérer la fatigue mentale pendant la préparation d’un marathon
Introduction à la gestion de la fatigue mentale lors de la préparation d’un marathon La …
les 10 meilleurs livres pour se préparer mentalement à un marathon
Préparer son mental pour un marathon est tout aussi essentiel que l’entraînement physique. La littérature …
la gestion du stress avant un marathon : conseils pratiques
La gestion du stress avant un marathon est une étape cruciale pour tous les coureurs, …