La passion du marathon est une aventure exigeante qui pousse chaque coureur à rechercher tous …
Le rôle des protéines et des glucides dans la préparation au marathon
Dans le monde exigeant du marathon, l’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et …
Les vêtements techniques indispensables pour courir un marathon
Courir un marathon est un défi incroyable, tant sur le plan physique que mental. Pour …
L’importance de la nutrition pendant la préparation du marathon
La préparation pour un marathon ne se limite pas à des heures d’entraînement intensif. La …
Comment établir une stratégie de ravitaillement pendant le marathon
Le marathon est une épreuve d’endurance où la préparation ne se limite pas seulement aux …
Pourquoi courir un marathon peut changer votre vie : les bienfaits au-delà de la course
Je suis souvent frappé par la puissance d’une course de marathon. Ce n’est pas seulement …
Quelles boissons consommer durant un marathon pour optimiser ses performances
Comprendre l’importance de l’hydratation pendant un marathon Avez-vous déjà eu cette sensation où vos jambes …
Assurer son hydratation durant une course : guide pratique
L’importance de l’hydratation lors d’une course Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’hydratation est souvent présentée …
Comment bien récupérer après un marathon : étirements et soins
Importance des étirements et des soins après un marathon Courir un marathon est une épreuve …
Comment éviter les crampes pendant un marathon : causes et solutions
Lorsqu’on se prépare pour un marathon, l’une des peurs les plus courantes est de subir …