Les marathons sont bien plus que de simples courses. Ils sont une aspiration, un parcours d’endurance et une célébration de la volonté humaine. Parmi eux, certains marathons se distinguent particulièrement….
Le sommeil est souvent sous-estimé dans le cadre de la préparation au marathon. Pourtant, son impact sur les performances ne doit pas être négligé. Comprendre comment le sommeil influence notre….
L’importance de l’entraînement croisé dans la préparation d’un marathon Lorsque l’on se lance dans la préparation d’un marathon, l’entraînement se concentre essentiellement sur la course à pied. Cependant, l’intégration de….
Se préparer pour un marathon avec un temps limité d’entraînement peut sembler un défi de taille. Cependant, avec la bonne approche, il est tout à fait possible de réussir cette….
Comprendre les spécificités d’un marathon nocturne La préparation pour un marathon nocturne nécessite une attention particulière à certaines spécificités de cette course unique. Courir la nuit requiert d’adapter son rythme….
